chuda reka

chuda reka, twarda szczeka a na klacie kamizelka %-)

ale teraz nie ma nawet 45 w lapie to z buta chodze bo z chuda reka wstyd jezdzic

Jak dla mnie żeby mieć satysfakcję z rywalizacji Z Wami ( ja tu naj mniejszy ) %-) to właśnie utrzymać ciężar przez 5min ! a później dodać do tego cyfrę . Tak sobie wymyśliłem że będę próbował tą moją chudą ręką w 5min 30kg .............. zrobić 100 x :-> a co mi tam ... |-)|-)|-)

masz predyspozycje ewidentne - ładna separacja mięśnia... taka sylwetka fitnesowa - dla mnie bardzo fajnie... troszkę zbyt chuda ręka i wogole musisz pracować nad masą... ale wogole jest dobrze

nom rozstepy bo robil duzo powtorzen do pompy bo wcale az tyle tam miecha nie ma zeby sie mialo od tego rozejsc jak na rok to git ale sie wyglupiles z tymi 42 w bicu chuda reka zobacz na active ma 43 a jak to wyglada wiem ze niektorzy tzn wiekszosc zawyza ale nie ze mna te numery dobrze wiem co na ile wyglada

Chuda ręka - szczęka pęka, ot co!!

Tak, to niemożliwe. Taka jest budowa anatomiczna ludzkiej ręki, że jest mięsień naramienny, a potem zagłębienie oraz biceps i triceps. Tak to powinno wyglądać u zdrowej osoby. Jak nie będziesz tych rąk ćwiczyć i do pakietu się przegłodzisz, to jest szansa, że te mięśnie spalisz. ALE z tego co widać, na rękach odłada ci się też tłuszcz - więc jak [...]

(...) Jak nie będziesz tych rąk ćwiczyć i do pakietu się przegłodzisz, to jest szansa, że te mięśnie spalisz. ALE z tego co widać, na rękach odłada ci się też tłuszcz - więc jak spalisz mięśnie, to zostaniesz ze zwisem, a nie z chudą ręką modelki. (...) Dodatkowo, nie ćwiczenie miejsc z tendencją do odkładania się tłuszczu, powoduje że z wiekiem [...]

Hah nie, w psychice na pewno nie. Ogolnie to ja bicka mam w gdzies tylko denerwuje mnie ta chuda reka... to glupio wyglada. Nie chodzi mi o to zeby poszpanowac bicem (tzn to tez ale w mniejszym stopniu ) tylko miedzy barem a bicem mam strasznie chude miejsce i ogolnie bic strasznie cienki jest a to nie wyglada przyjemnie... Zmieniony przez - [...]

plecy szerokie nawet ale chyba johny chuda reka jhestes .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

oczywiscie ze tak co nie zmienia faktu ze i tak byłaby tu chuda reka i zamiast sie na niej skupic to trzeba myslec to trzeba sie skupic na równomiernym rozwojem wszystkich partii

wbijaj co chcesz i ile chcesz nie masz diety dalej będzesz lawirował z chudą ręką i duzym pasem,bo skoro nie docierają do ciebie argumenty to nic nie zdziałasz.Wyniki masz prawie jak chłopak którego rok prowadzę i jest po dwóch kuracjach na kreatynie.A teraz wskakuje na metkę solo i bedzie na pewno lepiej wyglądał.Twoje zdrowie,twoje pieniądze [...]

Hej , i odezwała się dobra duszyczka :) Dzieki :) Moze zacznę od tego jak moje jedzenie wygląda do tej pory : 8.15 - sniadanie kanapka z sałatą,pomidorem,wedlinka chudą + filizanka kawy lub jajecznica z 2 jajek, albo czasem jem 1 tosta z chleba jasnego tostowego, albo kromka ciemnego chleba z serem białym i łyzeczką dźemu ( dodam ze nie jem [...]

Witam ponownie, odsiedzialem 3 tyg w gipsie i dzis mi go zdjeli...wrazenia? balem sie ruszyc reka i trzymalem caly czas przy ciele, reka brudna ale to oczywiste, chuda i robi wrazenie ciezkiej, bicepsa i tricepsa tez malo widac:/ a i nie moge wyprostowac max reki w lokckiu ale to prewnie ze triceps jest sciagniety, ale teraz sie boje o nia [...]

[...] Male podpowiedzi co do jedzenia: - raz jadlam wieprzowe smazone z przyprawami - dzis dla odmiany kupilam chudy schab bez kosci - lub rybke smazona - dzis kupilam rybke chuda wedzona - pychotka - jogurt z pomaranczem z kawalkami - pycha - brokuly dusilam w kostce rosolowej tez dobre mam nadzieje ze sie przydadza:) aa wczoraj czytalam gdzies [...]

hej wszystkim i jak tam Wasze barki?? ja nadal robie cwiczenia, i powiem ze jest postep, jak zdjalem orteze reka byla chuda jak patyczek, ale wiecie staram sie sie codziennie robic serie cwiczen, a Wy jak tam? powiedzcie mi co zrobic jakie badanie zeby dowiedziec sie w jakim stanie jest moj bark USG czy jakos tak?? bylbym wdzieczny za w miare [...]

Ja mam aktualnie 43-44 i jak dla mnie ręka wydaje mi sie chuda jak patyk... sądze ze przy wzroście 185cm około 47cm bedzie dobrze sie prezentowało

[...] to juz tego nie widać i znów mam takie chude ręce... Robi tu swoje na pewno to ze mam dosyc długie te ręce, no ale nie mniej jednak te 3/4 godz po ćwiczeniu i ręka jest chuda co prawda widac po rękach ze troche ćwiczę (głównie po prawej bo po lewej to nie za bardzo.… ) -Co do tego czy dotyczy każdego mięśnia to niestety tak... Jak robie [...]

[...] to juz tego nie widać i znów mam takie chude ręce... Robi tu swoje na pewno to ze mam dosyc długie te ręce, no ale nie mniej jednak te 3/4 godz po ćwiczeniu i ręka jest chuda co prawda widac po rękach ze troche ćwiczę (głównie po prawej bo po lewej to nie za bardzo.… ) -Co do tego czy dotyczy każdego mięśnia to niestety tak... Jak robie [...]

[...] to juz tego nie widać i znów mam takie chude ręce... Robi tu swoje na pewno to ze mam dosyc długie te ręce, no ale nie mniej jednak te 3/4 godz po ćwiczeniu i ręka jest chuda co prawda widac po rękach ze troche ćwiczę (głównie po prawej bo po lewej to nie za bardzo.… ) -Co do tego czy dotyczy każdego mięśnia to niestety tak... Jak robie [...]